A coaching folyamata általban 5-8 alkalomból álló, 60-90 perces coaching ülésekből tevődik össze.

Az első alkalmat minden esetben megelőzi egy előzetes konzultáció, amikor a kliens és a coach bemutatkoznak egymásnak, ekkor mondja el a kliens, hogy mi az, ami foglalkoztatja, közben elegendő teret kap, hogy másról is tudjon beszélni. Ekkor már a coach érzelmeket tud megállapítani, olyan érzelmeket, amelyeket a kliens ki sem mondott. 

 Gyakran felmerülő coaching témák lehetnek:

  • Időbeosztás
  • Párkapcsolat
  • Célok megfogalmazása
  • Önismeret
  • Kommunikáció
  • Pályamódosítás
  • Munka-magánélet közötti egyensúly
  • Életmódváltás
  • Életközépi válság
  • Időbeosztás
  • Hogyan tovább az aktív sport után
  • Edzővel való kapcsolat
  • Félelem a sport közben (igen!a sportoló is ember és vannak félelmei),
  • Verseny közben romló teljesítmény, szemben az edzéseken kimagasló eredményekkel
  • Motivációhiány

A közös munka, a coaching folyamata ezután kezdődik, azaz az előzetes „felmérés”, diagnózis megállapítása után határozzák meg az irányt, amerre szeretnének haladni.

A célok és az akcióterv irányába haladnak előre.

Fontos meghatározni, hogy mi a különbség az álmok, vágyak, célok és tervek között! Célokat kitűzni tervekkel együtt kell és a belső motiváció hiányában nem tud a kliens a célja felé mozdulni. Határidő nélkül pedig a cél érvényét veszített álom marad.

A coaching ülés alatt a coach olyan intervenciót, technikát alkalmaz, amely során a változás beindul és a kliens úgy érzi, máris közelebb került a céljához.

A coaching folyamata a lezárás szakasszal ér véget. Ekkor tekintünk vissza a kezdeti állapotra, összegezzük a történteket, értékelünk és visszajelzést adunk egymásnak.